تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

انواع غذاها در رژيم غذايي,بررسی رژیم غذایی در نوجوانان,برنامه غذایی جوانان,برنامه غذایی نوجوانان,تحقيق رشته تغذیه,دانلود تحقيق,رژيم غذايي,رژيم غذايي نوجوانان,كار تحقيقي تغذیه
دانلود تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

دانلود فایل

بخشی از متن:دوره نوجواني دوره انتقال از كودكي به جواني است كه
با جهش رشد جسمي و بلوغ توام است. بنابراين تغذيه اين دوران از نظر رشد
اهميت زيادي دارد. از آنجايي كه يكي از مشكلات عمده تغذيه‌اي  در اين دوران
وجود باورهاي غلط غذايي است، لذا اصلاح باورهاي غذايي آنها از طريق
رسانه‌هاي گروهي از اهميت بسزايي برخوردار است. براي دستيابي به جامعه‌اي
سالم و خلاق و پويا بايد آموزش تغذيه‌اي در همه ابعاد آن صورت گيرد. در
موارد فردي بايد از طريق مشاوره با متخصصان تغذيه، رژيم‌هاي غذايي اصلاح
شوند و در موارد گروهي توصيه مي‌شود كه نوجوانان براي پيشگيري از سوء تغذيه
از راهنماي غذايي ذيل كه تمامي گروه‌هاي غذايي را دارد، در برنامه غذايي
روزانه خود استفاده نمايند  1 ـ گروه نان و غلات: روزانه 11ـ9 واحد يك واحد نان برابر است با 1 برش نان بربري يا سنگك به اندازه يك كف دست برابر است با 4 برش نان لواش به اندازه يك كف دستيك واحد از برنج و ماكاروني پخته شده برابر است با نصف ليوان 2 ـ گروه شير و لبنيات: روزانه 3 واحد يا بيشتر .يك
واحد از شير و ماست برابر است با يك ليوان / يك واحد از پنير برابر است
با  45ـ30 گرم /  يك واحد از كشك برابر است با يك چهارم ليوان /  يك واحد
از دوغ برابر است با 2 ليوان 3 ـ گروه ميوه ها: روزانه 3 تا 4 واحد 1
واحد ميوه برابر است با  1 عدد ميوه متوسط /  برابر است با يك‌دوم تا
سه‌چهارم ليوان آب ميوه  /  برابر است با يك‌چهارم ليوان ميوه خشك   4 ـ گروه سبزي‌ها: روزانه 4 تا 5 واحديك واحد سبزي برابر است با  1 ليوان سبزي خام /  برابر است با نصف ليوان سبزي پخته / برابر است با يك عدد سيب‌زميني متوسط 5 ـ گروه گوشت و جانشين‌هاي آن: روزانه 2 تا 3 واحد  يك
واحد گوشت برابر است با  2 تا 3 تكه خورشتي (90ـ60 گرم) گوشت قرمز، ماكيان
و ماهي پخته شده /  30 گرم گوشت برابر است با يك عدد تخم مرغ يا نصف ليوان
حبوبات پخته يا 2 قاشق غذاخوري از مغزهاي پسته و فندق و گردو  و …

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
رژيم غذايي رژيم غذايي نوجوانان تحقيق رشته تغذیه كار تحقيقي تغذیه دانلود تحقيق انواع غذاها در رژيم غذايي بررسی رژیم غذایی در نوجوانان برنامه غذایی جوانان برنامه غذایی نوجوانان

  • پاورپوینت مستند سازی

    اصول مستندسازی,انواع روشهای مستندسازی,انواع مستندات,تکنیکهای مستندسازی,روشهای مدون نمودن,روشهای مستندسازی,مستندسازی,مستندسازی چیست,مستندسازی در آزمایشگاه,مستندسازی در پزشکی,مستندسازی کنترل کیفیت پاورپوینت مستند سازی رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:عنوان: پاورپوینت مستند سازیقالب بندی: پاورپوینتتعداد اسلاید: 20فهرست مطالب:تعریف فرآیندمستند سازی چیست؟انواع مستنداتروشهای مدون نمودنمسير جريان…

  • تحقیق شرح راه هاى ورود شيطان به دل

    بررسی راه هاى ورود شيطان,بررسی راه هاى ورود شيطان به دل,تحقیق راه هاى ورود شيطان,تحقیق راه هاى ورود شيطان به دل,راه هاى ورود شيطان,راه هاى ورود شيطان به انسان,راه هاى ورود شيطان به دل,مقاله راه هاى ورود شيطان,مقاله راه هاى…

  • پاورپوینت اجرا و نظام ارزيابي عملكرد

    اصول ایجاد سازمان استراتژی محور,انواع ارزيابي عملكرد,پاورپوینت اجرا و نظام ارزيابي عملكرد,دلایل عدم توفیق در اجرای استراتژی,رابطه علت و معلولی در ارزیابی متوازن,روش ارزیابی متوازن,طرح جامع مديريت عملكرد,فرآيند مدل امتيازات متوازن دانلود پاورپوینت اجرا و نظام ارزيابي عملكرد دانلود فایل…

  • خلاصه کتاب برنامه ریزی درسی (راهنمای عمل) تألیف دکتر حسن ملکی

    دانلود کتاب برنامه ریزی درسی (راهنمای عمل) دکتر حسن ملکی,کتاب برنامه ریزی درسی (راهنمای عمل),کتاب برنامه ریزی درسی (راهنمای عمل) دکتر حسن ملکی,کتاب برنامه ریزی درسی راهنمای عمل حسن ملکی دانلود خلاصه کتاب برنامه ریزی درسی (راهنمای عمل) تألیف دکتر…

  • پاورپوینت كاربرد Modem در كامپيوتر

    ابزارهای کورد نیاز برای کار کردن با اینترنت,اتصال اینترنت با مودم,انواع مودم,روشهاي تبديل سيگنال ديجيتال به آنالوگ,كار مودم,كار مودم چيست,نمونه‌هايي از مودم‌هاي داخلي کامپیوتر پاورپوینت كاربرد Modem در كامپيوتر رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع كاربرد Modem در…

  • تحقیق پروتئین و انواع ساختارهای آن

    آنزیم ها,اسیدهای آمینه,انواع پروتئین,پروتئین,پروتئین بدنسازی,پروتئین در ادرار,پروتئین سازی,پروتئین سویا,پروتئین کازئین,پروتئین گیاهی,پروتئین وی,پروتئین وی ایزوله,پروتئین وی گلد استاندارد,تحقیق پروتئین,ساختار پروتئین ها,مقاله پروتئین دانلود تحقیق پروتئین و انواع ساختارهای آن دانلود فایل دانلود تحقیق با موضوع پروتئین و انواع ساختارهای آن،در قالب…

  • پاورپوینت بررسی باغ های کهن ایران

    باغ ایرانی,باغ شالیمار و لاهور,باغ های کهن ایران,باغ‌های بین‌النهرین,باغ‌های هند,بررسی باغ های کهن ایران,پاورپوینت بررسی باغ های کهن ایران,خصوصیات باغ ایرانی از ورود اسلام در ایران تا دوره‌ی قاجار,عناصر تشکیل,معماری کتابخانه اسکندریه مصر پاورپوینت بررسی باغ های کهن ایران رفتن…

  • پاورپوینت ریخته گری Casting

    ریخته گری,ریخته گری در ماسه,فرآیند انجماد,فرآیندهای ریخته گری پاورپوینت ریخته گری Casting رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت باموضوع ریخته گری Casting،در قالب ppt و در 38 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمه واژه نامه ریخته گری فرآیند انجماد  پیش بینی زمان انجماد  تهیه مذاب خالص   انقباض…

  • فایل اکسل فهرست بهای برق 1397

    دانلود رایگان فایل اکسل فهرست بهای برق 1397,دانلود رایگان فایل اکسل فهرست بهای برق 97,دانلود فایل اکسل فهرست بهای برق 1397,دانلود فایل اکسل فهرست بهای برق 97,فایل اکسل فهرست بهای برق 1397,فایل اکسل فهرست بهای برق 97 دانلود فایل اکسل…

  • شش نمونه پلان ساختمان آجری

    اتوکد ساختمان آجری,پلان ساختمان,پلان ساختمان آجری,دانلود اتوکد ساختمان آجری,دانلود پلان ساختمان آجری,دانلود نقشه ساختمان آجری,نقشه ساختمان آجری,نمونه اتوکد ساختمان آجری,نمونه پلان ساختمان آجری,نمونه نقشه ساختمان آجری دانلود شش نمونه پلان ساختمان آجری دانلود فایل دانلود شش نمونه پلان ساختمان آجری،در…